новини

БГ и свят

Зимен сезон без болести: как да се грижим за здравето си в студените месеци?
Зимен сезон без болести: как да се грижим за здравето си в студените месеци?

ново

За bulevard.bg

виж още

Избрано

10 идеи за добри дела, които можем да направим за напълно непознат
10 идеи за добри дела, които можем да направим за напълно непознат
В свят, в който забързаното ежедневие често ни дърпа в различни посоки, малките жестове на доброта могат да бъдат истинско спасение – понякога дори за човек, когото никога няма да срещнем отново.

Снимка на деня

Градски ритъм

Зимен сезон без болести: как да се грижим за здравето си в студените месеци?
Зимен сезон без болести: как да се грижим за здравето си в студените месеци?
Зимата е красив сезон – със сняг, празници и уют у дома, но заедно с това носи и редица предизвикателства за здравето ни.

Протеже на Бийонсе е Ариел в "Малката русалка"


  • Зимен сезон без болести: как да се грижим за здравето си в студените месеци?
    Kak da badem zdravi prez zimata

    Как да бъдем здрави през зимата

    Зимата е красив сезон – със сняг, празници и уют у дома, но заедно с това носи и редица предизвикателства за здравето ни.

    Ниските температури, сухият въздух, по-рядкото излизане навън и струпването на хора на закрито създават идеални условия за настинки, грип и спад в имунитета. Какво можем да направим, за да преминем зимния сезон по-здрави и енергични?

    Обличането – първата линия на защита

    Студът не е враг, ако сме подготвени. Обличайте се на слоеве, за да може тялото да задържа топлината си, но и да „диша“. Не подценявайте:

    топлите чорапи и обувки,

    шапката и шалa,

    ръкавиците при минусови температури.

    Изстиването на краката и ... прочети още

  • | 38 Коментара
    Как да разпознаем качествените козметични продукти за ежедневна грижа?
    Kozmetika

    Козметика

    Откриването на качествени козметични продукти за ежедневна грижа е ключово за поддържането на здрава и балансирана кожа.

    Пазарът предлага огромно разнообразие от серуми, кремове и емулсии, но не всеки продукт е формулиран така, че да бъде едновременно безопасен, ефективен и подходящ за конкретните нужди на кожата.

    За да направите информиран избор, е важно да познавате основните критерии за качество. В следващите редове експертите от Гален разясняват как да разпознаете продуктите, на които кожата ви може наистина да се довери.

    Какви критерии да следваме при избор на козметика?

    При избора на козметика за ежедневна грижа е важно да се фокусирате върху ... прочети още

  • | 105 Коментара
    10 идеи за добри дела, които можем да направим за напълно непознат
    Napravi dobro na nepoznat

    Направи добро на непознат

    В свят, в който забързаното ежедневие често ни дърпа в различни посоки, малките жестове на доброта могат да бъдат истинско спасение – понякога дори за човек, когото никога няма да срещнем отново.

    Понякога едно добро дело не само подобрява деня на някой друг, но и променя нашия собствен.
    Ето няколко идеи за лесни и смислени добри дела, които можем да направим за напълно непознат – без повод и без очакване на благодарност.

    1. Плати нечие кафе или закуска
    Класически жест, който винаги стопля. В много страни концепцията за „висящо кафе“ е ежедневие – можете да го направите и тук. Някой след вас ще получи приятна изненада.

    2. Остави насърчително послание
    Лепнато на огледалото в обществена тоалетна, сложено в книга в ... прочети още

  • | 60 Коментара
    Как да участвате в коледната томбола Wheely на MrBit и да спечелите BMW 120
    Tombola

    Томбола

    Коледната томбола Wheely на MrBit предлага много именитата празнична кампания с различни наградни нива.

    На всеки залог с реални пари се полагат билети, а по-голямото количество билети отключва достъп до навреме наградни нива.

    Какво представлява томболата Wheely

    MrBit Коледна томбола Wheely е дълга сезонна промоция, която започва на 1 ноември 2025 г., 00:00, и завършва на 4 януари 2026 г., 23:59. Целият зимен период е обхванат от кампанията и 288 награди са на разположение на обща стойност 105 600 лева. Голямата награда е BMW 120 на стойност 80 000 лева.

    Механизмът на промоцията е такъв, че постоянната активност се награждава. ... прочети още

  • | 58 Коментара
    Профилактика преди зимата: филтри, антифриз, добавки – какво трябва да проверите?
    Zimno oborudvane na avtomobil

    Зимно оборудване на автомобил

    Преди настъпването на студените месеци е важно автомобилът да бъде подготвен за по-ниските температури и тежките условия на пътя.

    Профилактиката преди зимата гарантира надеждна работа на двигателя, стабилно поведение при студен старт и защита на системите от повреди, причинени от замръзване или конденз. Най-често това включва проверка на антифриз, филтри, масла и добавки, които осигуряват безпроблемна експлоатация през целия сезон.

    Как да подготвите автомобила за зимата?

    Подготовката за зимния сезон трябва да започне с обща техническа проверка, за да се уверите, че всички системи работят изправно. Ето основните стъпки, които се препоръчват от ... прочети още

  • | 62 Коментара
    5 коктейла, с които ще впечатлите гостите си
    Kokteyl

    Коктейл

    Времето, в което коктейлите се смятаха за сложна барманска магия, отмина. Днес всеки може да приготви впечатляваща напитка у дома – с малко практика, свежи продукти и няколко бутилки качествен алкохол.

    Независимо дали подготвяте интимна вечер с приятели или шумно парти, тези пет коктейла ще направят така, че гостите ви да си тръгнат с усмивка и желание за „още една наздравица“.

    1. Vodka Martini 

    Легендарен, минималистичен и елегантен – Vodka Martini е изборът на хората, които обичат изчистения вкус и увереното присъствие. Сервирайте го охладен, в изтънчена чаша и с една зелена маслинка – повече не е нужно.

    Рецепта:

    60 мл водка Абсолют
    10 мл сух вермут
    Маслинка или лимонова кора

    Смесете съставките с лед, разбъркайте и прецедете. Просто, но винаги ефектно.

    2. ... прочети още

  • | 71 Коментара
    Капаните на разума: защо „късметът“ проваля вашите прогнози мачове и как да мислите рационално
    Futbol

    Футбол

    Дори най-прецизният спортен анализ може да бъде обезсилен от емоции.

    В спортните залози истинският противник не е „лошият късмет“, а психологическите капани, които изкривяват преценката ни. Този текст разглежда най-честите когнитивни грешки и дава практични стратегии за преминаване към решения, основани на данни, дисциплина и отговорна игра.

    Когнитивна грешка 1: „Емоционалният залог“ на любимия отбор

    Как работи пристрастната оценка

    • Пристрастие (Bias): симпатиите към любимия тим водят до игнориране на факти като контузии, лоша ... прочети още

  • | 185 Коментара
    Топ 5 технологии за допълнителна защита на телефона
    Tehnologii za zashtita na telefona

    Технологии за защита на телефона

    Сигурността на мобилните устройства е по-важна от всякога, тъй като все повече лична, служебна и финансова информация се съхранява на смартфоните.

    От онлайн банкиране до социални мрежи и чувствителни документи – защитата на тези данни е от ключово значение.

    За щастие, съвременните мобилни технологии предлагат разнообразие от решения за допълнителна сигурност. В следващите редове ще разгледаме топ 5 технологии, които значително повишават защитата на телефона ви.

    1. Биометрична идентификация

    Биометричната идентификация е метод за защита, който използва уникални физически характеристики на потребителя, за да гарантира достъп само за него. Днес най-популярните методи включват телефони с пръстов отпечатък, face ID и при ... прочети още

  • | 94 Коментара
    Упражнения, които помагат за добра памет
    Uprazhneniya za pamet

    Упражнения за памет

    В динамичното ежедневие, в което сме залети от информация, умението да запомняме бързо и точно става все по-ценно.

    Добрата памет не е просто въпрос на генетика – тя се поддържа и развива с постоянство, както мускулите във фитнеса. Ако искате умът ви да бъде в отлична форма, ето няколко ефективни упражнения, които могат да подобрят паметта ви:

    1. Мнемоники и асоциации

    Използването на асоциации, рими или акроними е класически метод за запаметяване. Например, за да запомните списък с продукти, създайте кратка история, в която всеки елемент от списъка е герой. Колкото по-абсурдна и забавна е историята – толкова по-добре ще я запомните.

    2. Игри за ума

    Судоку, кръстословици, шах, пъзели и онлайн приложения ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност